Dal 10 al 15 agosto 2012
Stiamo organizzando il ritiro di yoga per questa estate nel consueto rifugio del Parco del Casentino, a pochi km dalla Verna.
Lo scopo di questo ritiro è quello di staccare dalla quotidianità con i suoi ritmi e le sue abitudini, per entrare completamente in una dimensione di pratica delle tecniche Yoga e di silenzio.
Il Rifugio offre una ospitalità semplice ma essenziale: un dormitorio, una stanza per praticare, una cucina e un bagno. Anche la condivisione degli spazi e l' essenzialità del posto sono parte della pratica dello stare insieme in modo semplice, sostenendo la mente nella concentrazione sulla sostanza e non sulla forma.
La cucina sarà vegetariana. E' necessario comunicare anticipatamente eventuali intolleranze o regimi alimentari particolari.
Durante il ritiro le giornate saranno impostate con orari precisi in relazione alle pratiche:
- Meditazione prima del sorgere del sole
- Saluto al sole
- Asana
- Mudra e Bandha
- Tecniche di Pranayama
- Darhana (tecniche di concentrazione) con sessioni più lunghe e profonde
- Yoga Nidra (rilassamento profondo)
- Tecniche di digitopressione sui punti Marma per il riequilibrio del Prana
La pratica sarà sia all'interno che all'esterno del rifugio, nel bellissimo panorama del Casentino.
Il costo del corso è di €400, tutto compreso.
Caparra di €250 al momento dell'iscrizione ed entro il 15 luglio.
Insegnante: Ilaria Perni.
QUESTO RITIRO E' RIVOLTO A TUTTI!
L'intento di questo ritiro è quello di fare esperienza di una quotidianità nella quale la pratica e un uso appropriato della parola possano trasformare dall'interno di ognuno di noi, gesti e modalità comuni e ripetitive, in momenti di presenza mentale e consapevolezza.
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